Dorastając, młody człowiek może zetknąć się z naciskami ze strony otoczenia, aby spróbować różnych używek. W takich sytuacjach sposób reagowania może przybierać różne formy:
• ULEGŁĄ – oznacza tendencję do przyjmowania czyjegoś zdania (brak szacunku dla siebie + szacunek dla innych),
• AGRESYWNĄ – oznacza narzucanie swojej opinii w sposób raniący (szacunek dla siebie + brak szacunku dla innych),
• ASERTYWNĄ – polega na wyrażaniu własnego zdania, potrzeb i granic z poszanowaniem praw drugiej osoby oraz szukaniu porozumienia (szacunek dla siebie + szacunek dla innych).
Bywa, że powiedzenie zdecydowanego „NIE” sprawia ogromny problem, nierzadko związany z lękiem przed odrzuceniem lub niską samooceną. Umiejętność reagowania we właściwy, asertywny sposób jest niezwykle ważna, ponieważ trudności z odmawianiem mogą przynieść negatywne skutki, w tym rozwój uzależnienia.
Zobacz, jak zbudować asertywny komunikat 👇👇👇
